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聚眾、抗爭不斷,立法院附近住戶商家最無奈,從三一八學運以來就幾乎沒有安寧過;他們抱怨,大家一不滿就抗議,集結包圍立法院,馬路全堵住,還大聲公、鳴笛聲整天響不停,生活品質差,生意更一落千丈,「最好立法院趕快搬走。」

有商家說,一例一休法案抗爭當天,勞團從上午七點多開始播送「拒絕砍假」,到晚間八點多才結束,很多半開放式餐館都沒客人,少數有客人也都罵「吃飯太吵」;大家情緒焦躁不安,身心俱疲。

商家指出,社會開放自由,民眾有權主張理念,但不能造成他人困擾,不是「抗議最大」,做什麼都可以。面對還有婚姻平權、轉型正義等法案可能在立法院掀波瀾,數場抗爭即將舉行,商家坦言「真的會怕怕的」。

附近住戶則說,勞團赴立院抗議時,青島東路、鎮江街路口都被警方用改道牌阻擋,他騎車回家要求警方放行卻不行,「有家歸不得」的無奈,有誰能懂。

「就算打爆市民專線也沒有用」,居民無奈表示,立院周邊住戶少,家裡有老有小,他們也要生活品質;如今時局紛亂,每天被這些抗議聲浪轟炸,誰受得了,但他們只是少數中的少數,誰會在乎他們訴求;或許只有立法院搬走,才能還給他們安寧。

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(優活健康網編輯部/綜合整理)大部分醫師和營養師會告訴你,應該1周量1次體重,但是讓我來告訴你,為什麼我認為這是絕對錯誤的,我不相信有什麼單一的解答適用於每一個人、每種狀況。

體重過重減重速度較快

首先,這取決於你想要減掉多少體重,其次,這也和你是想減輕體重,還是想要維持減輕後的體重有關,接下來,我會解釋為什麼,如果你體重過重很多,那麼減輕體重的速度,會比只有幾公斤要減的人快,此外,你可能也會需要更多的動機和回饋。

那麼,要是你可以在2、3天內就看到數字下降,幹麼要等上一整個星期呢?然而,當你越接近目標體重,就會發現數字下降得越來越緩慢,到了那時候,1周量1次體重就很合理。

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現在,我們回過頭討論一下那些已經減輕體重,只是想要維持這樣的狀態、不想復胖的人,想想看,是要減掉那不小心多出來的1、2磅(450~900克)比較容易呢?還是要減掉3、4磅(1.35~1.8公斤)比較容易?當然是前者囉!

唯一能在1磅不小心變成2磅之前及時發現的方法,就是每天量體重,最後提供一個小祕訣:永遠都要在一天當中的同樣時間量體重,最好的時機是剛起床、去完廁所之後、吃早餐之前。(本文摘自/12分鐘HIIT減重計畫/商周出版)

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